Плоская спина. Хорошо это или плохо?
Недавно ко мне на массаж пришёл парень 24 лет с проблемами позвоночника.
Как выяснилось, боли в спине начались через 3 месяцев занятий в фитнес центре на тренажёрах с гантелями и штангой.
Кроме этого, человек с утра до вечера работает за компьютером и спортом до этого никогда не занимался.
Боли в позвоночнике последнее время не давали покоя ни днём, ни ночью. Это и сподвигло его заняться своим здоровьем.
Начал он занимался почти правильно - с инструктором по фитнесу. Но не всё было учтено.
У парня синдром плоской спины.
В медицине это считается нормой. Для нас же, остеопатов, массажистов и мануальных терапевтов, такая спина столь же проблемна как и сколиоз или кифоз.
Некоторые люди восхищаются или завидуют обладателям плоской спины, но на этом можно и закончить.
Плоская спина признак многих заболеваний:
- быстрая утомляемость и постоянное чувство усталости
- плохое кровообращение
- головные боли и проблемы с обучением
- проблемы с пищеварением
- быстрая утомляемость спины
- плоскостопие
- проблемы с психической и эмоциональной устойчивосью
- хочется больше лежать и отдыхать
- при не правильных физических нагрузках можно только ухудшить состояние
Список внушительный и пугающий, но не всё так безнадежно и плохо.
Плоская спина успешно лечится:
- упражнениями со своим телом и статикой
- избегать вертикальных нагрузок
- профилактический массаж
- сбалансированная диета
- питьевой баланс
- умеренная работа и отдых
- полноценный сон Забронировать
0 Комментарии