вытяжение шейного отдела позвоночника


Сегодня я расскажу как самостоятельно вытягивать шейный отдел позвоночника самостоятельно.

Головокружение, покачивание и неустойчивое состояние, частые головные боли - всё это вызвано, в большинстве случаев, проблемами в шейном отделе позвоночника.

Причинами таких проявлений могут быть как физические так и психосоматические травмы.

Физические травмы:
- падения, даже на пятую точку
- удары головы
- хлыстовые травмы при автомобильных столкновениях
- неправильное длительное статическое положение тела за столом

Психосоматические травмы:
- чувство страха и неуверенности в себе
- депрессивное состояние
- частое раздражение и гнев
- сколиоз
- сутулость
- заболевания печени
- проблемы с дыханием

Я перечислил более распространенные причины. Но из объединяет одно - напряжение мышц в шейном отделе позвоночника.

Хорошо если это только напряжение мышц и связок шейного отдела позвоночника.

Хуже, а это в большинстве случаев, когда это давняя проблема и уже произошли изменения в тканях и деформировались позвонки.

С помощью массажа и остеопатии можно снять не только напряжение и убрать боль, но и вернуть естественную подвижность в шее.

Скорость восстановления зависит от многих составляющих. Одна из таких это самостоятельно делать упражнение между сеансами массажа.

Вот одно из них:
- стать ровно
- втянут подбородок в шею
- макушкой тянутся вверх

Должно быть ощущение растяжения мышц в затылке в месте крепления мышц к черепу.

Забронировать