Не многие люди могут похвастаться красивой осанкой. А всё потому, что этому не уделяется должного внимания. Всё больше сегодня люди заботятся развитием своих интеллектуальных способностей, забывая о физическом теле. Я считаю, что в человеке должно быть всё прекрасно.

 Конечно же, сегодня существует много спортивных центров, идёт сильнейшая пропаганда занятий йога, но на фоне такой доступности занятий, многие выбирают пассивное состояние жизни. Я понимаю, что современный человек находить находится в постоянном стрессе, что истощает его намного быстрее, чем когда-либо.

 Кроме этого, осанка формируется в статическом положении. Поэтому, бесполезно укреплять мышцы спины, чтобы убрать напряжение мышц живота. Именно напряжение брюшных мышц сгибает наше тело вперёд. То есть, надо не спину качать в противовес, а всего на всего снять напряжение в животе от постоянного стресса.

 Для этого я обучаю медитации. А медитация, как известно, начинается с правильной осанки. Всего 10-15 минут в день в статике, в медитации, помогут сформировать ровную красивую осанку.

 Кстати, хорошая осанка улучшает интеллектуальные способности и обучаемость мозга. В древности, знали это и обучение начиналось с постановки царской осанки.

 И так сама позиция:
- сесть так, чтобы колени были немного ниже таза
- лёгкий прогиб в пояснице вперёд
- грудь немного вперёд и вверх
- подбородок немного в себя и макушкой потянуть позвоночник вверх
- дышать спокойно через нос

 Всё очень просто и эффективно.

Забронировать