короткая остановка поможет восстановить здоровье

 Я когда-то проводил занятия онлайн в течении дня под названием "1 минута медитации", то участники данных занятий говорили о том, что и у кого было из проблем с телом и психикой.

 У многих людей прошли или уменьшились боли в позвоночнике, в суставах, головные боли, улучшилось пищеварение, стали намного спокойнее и жизнерадостнее и много чего другого...

 Эксперимент был достаточно интересный и полезный. То есть, всего 7 остановок в день по 1 минуте за раз и такие замечательные результаты даже через онлайн мессенджер.

 Техника достаточно проста. В течении дня необходимо сделать не менее 7 остановок всем телом. На одну минуту превратиться в статую.

 Но этого мало, важна внезапность. То есть, остановки должны быть не запланированные, а неожиданные. Поэтому, важно чтобы кто-то сторонний сообщал о необходимости остановиться.

 Задача участника такой минутной медитации остановится в любой позе на минуту и отслеживать ощущения в теле и мысли подходящие в голове.

 Попробуйте и вы будете удивлены поразительным изменениям в теле и психике. 
Забронировать