Причины боли в шеи могут быть разнообразные:
- от ударов или падений
- во время родов
- от неправильного положения тела во время работы и учёбы
- из-за разной длины ног
- из-за сколиоза
- из-за заболеваний печени и желчного пузыря
- из-за психического перенапряжения
- из-за стресса и тревоги и т.д...

 Какова бы ни была причина боли в шеи, многим людям боль в шее не даёт нормально жить, радоваться жизни и эффективно использовать свой мозг.

 Многие проблемы связанные с болью в шее самостоятельным выполнением упражнений не решить. Необходим массаж, остеопат или мануальный терапевт, который исправит и избавит от боли в шее.

 У каждого свои особенности. Если одному достаточно одного сеанса и боль в шее чудесным образом исчезнет, то у другому человеку может потребоваться несколько месяцев для окончательного избавления от боли в шее.

 При самостоятельных выполнениях упражнений нужно соблюдать осторожность и правильно технически выполнять их. Если этого не придерживаться, то вместо пользы, особенно если произошли серьёзные органические изменения в мышцах, связках и костной структуре, то можно ещё больше навредить себе.

 Но есть и безопасные упражнения. Одним из таких я поделюсь сегодня с вами:
- стать ровно
- закинуть руки за голову в замок
- начать запрокидывать голову назад с усилием как при потягивании, а руками не давать этого сделать и слегка надавить на затылок вперёд и вверх, чтобы появилось ощущение вытяжения шеи.

Забронировать