Сегодня я проводил онлайн консультацию по проблемам пищеварения.

 Не только в кабинете я работаю как остеопат, массажист, мануальный терапевт, реабилитолог. Я часто работаю онлайн как консультант по питанию, физическим упражнениям, дыхательным упражнениям, медитации и вообще здорового образа жизни.

 Есть несколько основных причин вздутия живота:
1. Возраст - старение организма
2. Малоподвижный образ жизни - гиподинамия
3. Хроническая усталость - недосыпание
4. Сухая пища - полуфабрикаты, хлебобулочные продукты питания
5. Обезвоживание - малое употребление воды
6. Иссушающие напитки - много чая, в том числе травяные, кофе

 Это основные причины уменьшения пищеварительного огня и как следствие плохое переваривание пищи - метеоризм.

 Массажист с помощью висцерального массажа живота может помочь избавиться от вздутия живота, но этого не достаточно.

 Важно понять принцип последовательности приёма пищи. Пишу необходимо принимать в такой последовательности:
1. Сладкое - ягоды, фрукты, торты, пирожное...
2. Соленое - что-то с солью
3. Кислое - соления, квашения
4. Острое - чёрный, красный перец, приправы
5 и 6. Горькое, вяжущее - различная зелень, овощи, чай, кофе

 Если вы любитель сладкого, то сладкое укрепляйте только утром, до основного приёма пищи. Если вы съедите сладкое после основного приёма пищи, то у вас гарантировано возникнут газы и колики внутри живота.

Забронировать